老人腿越来越没有力气怎么办？
我的父亲今年去世了，一年前他说腿不如以前了，感觉走路不像以前有力气了，我也没多想，我说，你都80多岁了，哪能像年轻人那么有劲儿呢，结果是我的父亲于今年二月突然得了急性脑梗，住院不到一个月就去世了，现在回想起来，父亲说走路不如以前有力，也许就是脑梗塞的先兆，只是我父亲身体一直非常好，再加上年岁已高，并没有引起我们的重视，我现在想，***如当时让我父亲住医院一段时间，会不会就能预防脑梗呢？现在说什么都晚了，后悔也来不及了，所以，我希望大家在老人腿越来越没力气时及早发现并治疗，或许能对老人身体健康有帮助。
老人腿越来越没有力气怎么办？根据情况，做腿部的力量训练和***等。
腿部被称为人体的“第二心脏”，当血液从腿部向心脏回流时，需要借助腿部肌肉收缩的力量，所以，腿部肌肉的存在，对人体的正常活动和健康，有着重要的作用。事实上，从30岁时，人体的肌肉开始老化，到了老年，肌肉老化更加明显，尤其是远离心脏的腿部肌肉；就现象而言，腿部肌肉的老化，会反映到膝关节的承受能力上。
（下图：人老腿先老）
人体肌肉的多少，决定了人体力量的多少。有氧训练减脂，力量训练增肌，通过腿部的力量训练，可以获得增肌效果，或者减缓腿部肌肉的减少。腿部的力量训练有哪些？深蹲或者靠墙深蹲，箭步蹲，臀桥或者臀推，坐姿腿屈伸或者借助器械腿屈伸，借助器械的蹬腿、腿外展、腿内收等训练。
（下图：借助器械的坐姿腿屈伸训练）
用则进，不用则退，人的机体功能也是如此，作为老人，需要根据身体情况，力所能及的多运动，比如快走或者散步，以及做坐姿腿屈伸、徒手深蹲、徒手箭步蹲之类的简单力量训练。
进行健身训练，是任何年龄阶段者获得身体健康的首选办法。老人腿部没力气，不能方便健身的话，一方面要注意腿部的保暖，另一方面可以通过腿部***，热水洗脚等办法，保持腿部血液的循环。
（下图：活动不便的老人，可以考虑多做腿部***）
人老腿先老，这句话绝对是真的，人老了走不动路的时候生命就不长久了，我妈在生命的最后二年里开始腿疼，开始说是老年性的腿疼，也没有个啥具体说法，开始一个腿疼，后来二个腿都疼，走路也开始变慢，后来妈妈去世了，我才明白，不只是腿的问题，身体各方面都有问题了，只是表现在腿上了而已，唉，人老了真的太可怜了，不是钱的事……
中老年人腿酸、腿痛或腿无力，往往以为是年老衰老，骨骼退化等导致的；或者认为是缺钙引起的，补补钙就好了。结果有些人突出腿软无力，没多少天就走了，这是怎么回事呢？今天我们就来聊聊这个话题！
随着年龄的增长，人体的各项机能都会慢慢地衰退，也包括我们的骨骼。中老年人容易出现腰酸腿痛，这是非常常见的现象。但是一般这种由于年龄增长而老化的情况，是缓慢发展而不是突然间出现的。如果偶发突然出现腿没力气，可能是劳累后引起的，休息后往往能缓解。但是如果这个突然的腿无力，与运动或劳累无关，在早上或休息时突发的，那就要引起重视。那么临床上哪些疾病可能出现突然的腿无力呢？一般有以下这些：
如果单侧腿软无力：
一、脑血管病变，比如脑梗死、脑出血或其他原因引起的颅内病变，这个是中老年人突然单侧腿软无力最常见的原因。当出现脑梗时，往往还容易出现头痛、恶心、呕吐，或者肢体的障碍，一侧肢体无力、麻木，语言的障碍主要是失语或者吞咽障碍与言语不清。注意：这个时候不要过多分析具体什么原因，赶紧打120。
二、下肢动脉硬化病，是由于下肢动脉粥样斑块形成阻塞血管后引起下肢供血不足的疾病，也可能出现突然的腿软无力。或伴有出现一走路腿就疼，原来能走一站地，后来只能走半站地，休息后缓解，走的距离越短，休息期间越长。
如果双侧腿软无力：
一、低钾血症，指血清钾＜3.5mmol/L的一种病理生理状态。老年人因为消化功能退化，容易出现钾的摄入不足；或长期服用利尿降压药，可能引起低血钾症。而表现为全身乏力或肌无力、精神萎靡、反应迟钝、心悸、腹胀、便秘等临床症状；可以做个心电图进行筛查判断。